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Le régime méditerrannéen est le meilleur du monde

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Foxys Forest Manufacture / Shutterstock

Mardi dernier, U.S. News & World Report a publié son classement annuel des meilleurs régimes alimentaires. Pour la cinquième année consécutive, le régime méditerranéen est à la première place.

La publication reconnaît que les personnes qui vivent dans cette région diversifiée mangent différents types d'aliments. Mais aussi variées soient-elles, toutes les cuisines méditerranéennes reposent sur des plats simples et à base de végétaux. Les repas sont majoritairement composés de fruits et légumes, de céréales complètes, de haricots et de graines. L'huile d'olive extra vierge est particulièrement i

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